اختلال هراس چیست؟

اختلال هراس

اختلال هراس

اختلال هراس نوعي اضطراب شديد خودبه خودي كه حملات آن عودكننده و غيرقابل پيش بيني است .

بيشتر اين حملات ۱۰ دقيقه طول مي كشد.

برخي حملات ممكن است بيش از ۱-۲ ساعت نيز به طول انجامد.

اختلال هراس نوعی اختلال روانی است که زیر عنوان اختلال اضطرابی مورد مطالعه و ارزیابی قرار می گیرند.

این نوع اضطراب با علايم حمله اي بروز می کند ( اغلب در حین خواب )، در حالي كه در اضطراب (مزمن اضطراب عمومی )، اضطراب حالت پایدار دارد.

علائم شایع:

  • علائم جسمی:

نپش قلب، تندی ضربان قلب، درد سینه، کوتاهی نفس، احساس خفگی، تنفس عمیق و سریع، ضعف یا حالت سستی، غش کردن( گاهی)، تعریق و لرزیدن،كرختي و گزگز اطراف دهان، گرفتگی دست ها و پاها یا انقباضات عضلانی در دست ها و پاها.

  • علائم روانی:

ترس شدید از دیوانه شدن( از دست دادن مشاعر)، ترس از مُردن، احساس وحشت، احساس بی واقعیتی، قطع ارتباط با افراد یا اشیاء

اختلال هراس

اختلال هراس

علل:

دستگاه هشدار دهنده مغز تحت تأثير تعامل پيچيده عوامل زيست شناختي، ژنتيكي، بيماري ها، داروها، و سابقه شخصي حوادث ناگوار است.

اختلالات مختلفي مي توانند محرك بروز حملات هراس باشند است.

عوامل تشدید کننده ی بیماری:

استرس، احساس گناه، خستگي يا كار زياد، بيماري، سوء مصرف الكل يا داروها، سابقه ساير اختلالات رواني، سابقه خانوادگي اختلال هراس

پیشگیری:

اقدام خاصي براي پيشگيري از حمله اوليه وجود ندارد؛ پیشگیری از درمان به حملات یعدی کمک می کند.

عواقب مورد انتظار:

در بسياري از بيماران اين اختلال به صـورت حملات اندك در طي دوره محدود كه فروكش طولاني مدت بيماري را به دنبال دارد بروز ميكند. در مورد ساير بيماران، روان درماني يا تجويز داروها ممكن است مؤثر باشد.

عوارض احتمالی:

اضطراب يا افسردگي مزمن، اختلالات ترس از قبیل موقعیت هراس ( ترس هنگام تنها بودن یا قرار گرفتن در مکان های عمومی )، وابستگی داروئی

اختلال هراس

اختلال هراس

 اصول کلی درمان:

  • بررسي سوابق پزشكي و معاينه توسط پزشك
  • بررسي هاي آزمايشگاهي در صورت لزوم براي رد كردن ساير اختلالات
  • افكار و احساسات اضطرابي خود را به طور روزانه در يك دفتر ثبت نماييد. با بررسـي اطلاعات ثبت شده علل اضطراب خود و راه حل هاي احتمالي آن را ارزيابي كنيد.
  • روش هاي آسوده سازي را فرا بگيريد. براي برخي افراد، تجويز دارو مؤثر است.
  • تا حد امکان استرس را در زندگی خود کاهش دهید.

داروها:

پزشك ممكن است براي بيمار داروهاي ضد افـسردگي، بنزوديـازپين يـا دارو هـاي مسدودكننده گيرنده بتا تجويز كنند. داروي تجويز شده ممكن است پـس از ۶-۱۲ ماه درمان به آهستگي كاهش داده شده يا به طور موقت قطـع گـردد تا مـشخص شـود آيا حملات هراس عود مي كند يا خير اگر حملات عود نكند دارو را مي توان براي هميشه قطع كرد.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري

به طور منظم ورزش كنيد

شب به اندازه كافي استراحت كنيد.

اختلال هراس

اختلال هراس

رژیم غذایی:

مصرف كافئين به غيرالكلي را قطع كنيد .

بـا قطع مصرف ممكن است دچار علايم نظير سردرد يا خستگي شويد، ولي اين علايم در چند روز برطرف مي شوند.

در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه کرد؟

 

  • عدم موفقيت برنامه درماني پس از ۸ هفته درمان
  • اگر دچار علايم جديد و غيرقابل توجيه شده ايد

 

 

 

جهت مشاوره ، هماهنگی کلاس و برگزاری سمینار با شماره تلفن 02144023001 در ارتباط باشید.   
قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.