خود مراقبتی چیست :
خود مراقبتی عملی است که در آن هر فردی از دانش ، مهارت خود به عنوان یک منبع استفاده می کندتا بتواند از سلامت خود مراقبت کند .تا بتواند از سلامت خود مراقبت کند .
اگر چه خودمراقبتی فعالیتی است که مردم برای تامین حفظ و ارتقای سلامت خود انجام می دهند
ولی بعضی مواقع این مراقبت به فرزندان ، خانواده ، دوستان و هم محلی ها نیز گسترش می یابد.
در واقع خود مراقبتی به مسئولیت پذیری افراد در برابر سلامت خود از راه اتخاذ سبک سالم زندگی ،
تدبیر اندیشی جهت جلوگیری کردن از به وجود آمدن حوادث و بیماری ها و استفاده درست از داروهای بدون نسخه در
بیماریهای جزئی و مراقبت بهینه بیماری های واگیر دار اطلاق می شود.
چگونه از بیمار در خانه مراقبت كنیم ؟
چگونگی مراقبت از بیمار در خانه روشهایی دارد كه همه ی ما باید از آن باخبرباشیم زیرا مراقبت صحیح باعث بهبودی سریع بیمار می شود.
بیمارانی كه بعد از رفتن به دكتر باید درخانه تحت مراقبت باشند كم نیستند و گرفتاری های روزانه مردم ، اکثرا آنها را از پرستاری و مراقبت بیماری كه در خانه بستری است غافل می كند.
مهمترین قسمت نگهداری بیمار در خانه این است كه اتاق بیمار مشخص شود تا اگر ویروسی وجود دارد در اتاق های دیگر منتشر نشود.
بهتر است اتاق خواب خود بیمار برای این كار اختصاص یابد.
تخت بیمار باید سفت و تخت باشد و از بالش اضافی هم استفاده شود .
زیرا خوابیدن طولانی ، باعث درد در ناحیه پشت می شود .
مگر این كه سر و گردن كمی بالاتر از معمول قرار گیرد.
در كنار تختخواب بیمار یك صندلی یا مبل دسته دار گذاشته شود تا بیمار با تكیه به آن بتواند از جایش بلند شود وگاهی روی آن بنشیند.
سعی كنید همیشه یك پارچ آب با لیوانی كه وارونه روی دستمال كاغذی قرار گرفته در كنار بیمار باشد.
فریاد زدن برای بیمار خوب نیست.
زنگ خوردن تلفن هم ممكن است او را عصبی كند.
اگر تلفن در اتاق او نباشد مناسب تر است.
خبر بد تلفنی حال بیمار را بدتر می كند.
مغز و اعصاب بیمار باید آرامش داشته باشد .
یك ظرف را برای استفراغ باید وجود داشته باشد .
مقداری دستمال كاغذی وهمچنین تعدادی حوله تمیز در دسترس بیمار قرار دهید.
یك درجه طبی هم باید در اتاق بیمارباشد.
درجه در ساعاتی كه دكترمشخص كرده به مدت دو دقیقه زیر زبان بیمار با دهان بسته قرار گیرد و درجه جیوه آن خوانده شود و برحسب تاریخ و ساعت روی صفحه كاغذ نوشته شود تا برای
مشاهده بعدی دكتر در پرونده مریض آماده باشد.
درجه پس از استفاده باید تكان داده شود تا جیوه داخل آن پایین برود.
سپس با محلول ضدعفونی تمیز شود و درجلد خود قرار گیرد.
