زندگی زناشویی
زندگی زناشویی چیست
زندگی زناشویی به مجموعه اتفاقاتی که میان زوجین در طی زندگی مشترک میافتد گفته میشود.
این اتفاقات میتواند شامل تمایل جنسی، فرزند داری، تلاش برای ایجاد صلح در خانه، تلاش برای بهبود روابط و … باشد.
یک زندگی زناشویی پایدار می تواند منبع حمایت احساسی و عاطفی خوبی را فراهم کند و باعث بهبود و رفاه اقتصادی، سلامت ذهنی و سلامت روانی شود.
۱- موافقت با مخالفت ها را یاد بگیرید
هرگز دو نفر در مورد همه چیز با هم اتفاق نظر نخواهند داشت.
مهم اینست که تفاوت های همدیگر را بپذیریم.
۲- سعی کنید با هم کنار بیایید
- قبل از هر تصمیمی چه بزرگ و چه کوچک، باید حتما هردویتان نظرات‌تان را به هم بگویید و دیدگاهتان را توصیف کنید.
- قبل از اینکه رابطه‌تان به خطر بیفتد و کار از کار بگذرد، به این فکر کنید که شاد‌بودن، از ناراحتی ناشی از درگیری و دعوا با یکدیگر بهتر است.
۳- گاهی اوقات خریدن هدیه لازم نیست و آنچه با ارزشتر تلقی می شود، توجه و به خاطر داشتن است
هر از گاهی یک نوشته داخل کیف، چمدان و یا بسته نهار همسرتان بگذارید و از او به خاطر خوبی هایش قدردانی کنید.
پیدا کردن غیرمنتظرانه این نوشته روز او را سرشار از شادی و شعف خواهد کرد.
۴- برای گوش‌دادن به همسرتان زمان بگذارید
گوش دادن یکی از بهترین روش‌ها برای فهماندن میزان توجه شما به همسرتان است.
اگر قرار است یک گفت‌وگوی واقعی را تجربه کنید، تلفن‌تان را کنار بگذارید و برای گوش‌دادن به حرف‌هایش انرژی بگذارید.
- خیلی وقت‌ها موقعی که کسی حرف می‌زند، ممکن است حواس آدم پرت شود. اگر در مکالمه‌ی شما با همسرتان این اتفاق افتاد، تظاهر به گوش‌دادن نکنید، عذرخواهی کنید.
- هنگامی که همسرتان چیزی را برای شما تعریف می‌کند، درباره‌ی آن مطلب از او سؤال بپرسید.
- این را بدانید بیشتر اوقات، همسرتان می‌خواهد بعد از گذراندن یک روز سخت، کسی باشد که به او گوش کند، پس لزومی ندارد فکر کنید همیشه باید نقش مشاور را ایفا کنید.
۵- مشکلاتی از قبیل خستگی در اتاق خواب، عدم گفتگو، عصبانیت و … را مانند علائم یک بیماری تلقی کنید
هر درمانی را که می دانید، به کار ببرید.
بالاخره یکی از این درمان ها کارگر می شود و زندگیتان را مستحکم تر از قبل می کند.
ازدواج موفق
۶- دفعه ی بعد که با همسرتان مشاجره داشتید، خجالت دادن، مقصر دانستن و حق گویی را کنار بگذارید
احساسات و افکارتان را با استفاده از واژه ی من به زبان بیان کنید.
این وظیفه همسرتان نیست که ذهن شما را بخواند، افکار شما را حدس بزند و یا کلمات را بر زبانتان جاری کند.
اینها موانعی بزرگ سر راه ارتباط صادقانه و باز هستند و مطمئناً به رنجش، عصبانیت، و ناامیدی در ارتباط منجر خواهند شد.
۷- مقصر دانستن و انتقاد را کنار بگذارید
در زندگی زناشویی روی صفات قابل تقدیر همسرتان تمرکز کنید و سپس صادقانه، مراتب قدردانی خود را به خاطر چنین صفاتی ابراز کنید.
بد نیست گاهی اوقات از خودتان نیز بخاطر داشتن خصوصیات مثبت و خوب تشکر کنید.
۸- گفتن جمله‌ی «دوستت دارم» را فراموش نکنید
فکر نکنید چون همسرتان می‌داند که دوستش دارید، پس لزومی ندارد آن را به زبان بیاورید.
برای گفتن اینکه چقدر شریک زندگیتان را دوست دارید، تلاش کنید.
حتی شده یک تا دو بار در روز به او بگویید واقعا دوستش دارید.
حواس‌تان باشد حتما به آرامی در چشمانش نگاه کنید و علاقه‌ی واقعی‌تان را بیان کنید.
- گفتن «دوستت دارم» هیچ زحمتی ندارد! همین دو کلمه‌ی معجزه می‌کند و باعث تغییر در رابطه‌ی شما میشود.
- سعی نکنید این جمله را فقط طوطی‌وار تکرار کنید، مخصوصا زمانی که از همسرتان چیزی می‌خواهید یا بعد از دعوا می‌خواهید همه چیز را رفع و رجوع کنید.
۹- به پای هم پیر شدن را بیاموزید
- باید بدانید همسر شما در حال چه تغییراتی است. اگر حس می‌کنید تغییرات او غیرطبیعی است، با او صحبت کنید.
- همان‌طور که شما مسن‌تر می‌شوید، باید یادبگیرید که به هم در عمق بخشیدن به شخصیت یکدیگر و رشد رابطه کمک کنید.
۱۰- اعتماد در رابطه را حفظ کنید و از آن سوءاستفاده نکنید
شریک زندگیتان باید به شما، بیشتر از هر فرد دیگری در دنیا اعتماد داشته باشد.
هرگز کاری نکنید که این اعتماد به خطر بیفتد.
اگر در این مورد اشتباهی مرتکب شدید، حتما دلجویی کنید و اشتباه‌تان را جبران کنید.
