واقعیت درمانی و کاربرد های آن

واقعیت درمانی

واقعیت درمانی

واقعیت درمانی

واقعیت درمانی

واقعیت درمانی چیست

واقعیت درمانی بر شناسایی و درمان مشکلات کنونی محرک احساسات فرد، تمرکز دارد نه مشکلاتی که در گذشته تجربه شده اند.

یک شیوه روان درمانی و مشاوره است.

در طی فرایند درمان، به فرد کمک می شود هر رفتاری که ممکن است مانع یافتن راه حل برای این مشکلات شود را تغییر دهد.

این تئوری درمانی، تکنیک حل مسئله را تشویق می کند و بر پایه این ایده قرار دارد که افراد زمانی پریشانی های روانی را تجربه می کنند که نیازهای روانشناختی شان برآورده نشده باشد.

با توجه به اصول واقعیت درمانی، تغییر رفتارهای شخص می تواند بر احساسات و توانایی های وی در رسیدن به خواسته ها تأثیر مثبتی داشته باشد.

در واقعیت درمانی، ابتدا درمانگر توجه فرد را از رفتارهای گذشته منحرف و بر رفتارهایی که در حال حاضر رخ می دهند، متمرکز می کند.

واقعیت درمانگران همچنین تمایل ندارند بر نشانه های بیماری یک شخص تمرکز کنند.

آنها بر این باور هستند که یک فرد قادر به شکل بندی، اصلاح یا تقویت روابط با دیگران است.

علایم مشکل روانی هنگامی که ارتباط یک فرد با دیگران قطع می شود، ظاهر می شود.

واقعیت درمانی همچنین یک روش مفید در خانواده درمانی است.

در طی این درمان به هر یک از اعضای خانواده فرصتی برای بیان نیازها و خواسته هایشان داده می شود.

 

واقعیت درمانی چیست

هنگامی که تئوری انتخاب در مشاوره به کار گرفته میشود، واقعیت درمانی می گویند.

دو هسته اصلی آن مسئولیت و انتخاب است.

این رویکرد به زمان حال بیشتر از گذشته اهمیت می دهد.

خودآگاهی را به ناخودآگاهی ارجح می داند.

بیماری را یک فرایند فرار از مسئولیت می داند و به اهمیت بالا بردن بینش برای تغییر رفتار تکیه می کند.

واقعیت درمانی یک شیوه درمانی فرایند محور و راه حل مدار است. 

 

تئوری انتخاب

تئوری انتخاب

اهداف واقعیت درمانی

  • جایگزین کردن انتخاب های موثر به جای انتخاب های ناموثر
  • تبدیل سبک زندگی رضایتمند به جای زندگی غیررضایتمند

نیازهای اصلی از منظر واقعیت درمانی

  1. نیاز به عشق و تعلق خاطر: نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن
  2. نیاز به بقا: برآورده کردن نیازهای اولیه مثل خوراک و پوشاک و مسکن و…
  3. نیاز به آزادی: داشتن استقلال عمل و تصمیم گیری
  4. نیاز به قدرت: میل به پیشرفت و برتری
  5. نیاز به تفریح: میل به لذت و یادگیری

 

چه زمانی بیماری ایجاد می شود؟

  • زمانی که فرد در تحقق آرزوها و توانمندی ها و نیازهایش ناکام می ماند.
  • زمانی که فرد با واقعیت رو به رو نمی شود و سعی در مفعول کردن خود دارد.
  • زمانی که فرد از مسئولیتِ پذیرش انتخاب هایش فرار می کند.
  • زمانی که سعی در کنترل دیگران دارد.

 

فرایند واقعیت درمانی

  1. بررسی خواسته ها: تو چه می خواهی؟
  2. بررسی عملکرد: برای رسیدن به خواسته هایت تا حالا چه کرده ای؟
  3. خودارزیابی: آیا کارهایی که تا به امروز انجام داده ای ثمربخش بوده یا خیر؟
  4. طرح ریزی: از چه دستورالعمل یا برنامه ای باید پیروی کنی تا به خواسته ها برسی؟
جهت مشاوره ، هماهنگی کلاس و برگزاری سمینار با شماره تلفن 02144023001 در ارتباط باشید.   
قبلی «
بعدی »

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *